戒烟

离开包背后

离开包背后

戒烟计划

留下(LTPB)包是一个戒烟计划,提供青少年吸烟和戒烟的信息,个性化的支持,并退出资源,如补丁和胶 -  免费的!

该程序可在快三平台内为所有学生!

更多信息,请访问快三平台健康中心或访问 www.leavethepackbehind.org

萌生退意

如何戒烟

(www.leavethepackbehind.org)

冷火鸡

冷火鸡时效果最好你有一个计划

So, read this booklet, make a plan, & quit

  • 坚持你的计划
  • 即使冷火鸡不工作这一次,再试一遍,直到它!

与朋友退出

让朋友谁吸烟与你戒烟

告诉谁抽烟不抽烟你身边的朋友

  • Ask friends to keep you distracted & send you positive texts

吸烟者热线

免费的实用工具,成熟的策略和个性化的支持

访问 www.smokershelpline.ca 或致电卷烟包装上或1-877-513-5333数

  • 选择在线课程,您希望文本支持或电话服务
  • 不用担心:没有人宣讲会在你退出 - 他们的戒烟教练得到它,而且每周7天供应

一个健康专业人士说话

谈话对你的快三平台护士,医生或药剂师您的戒烟计划

  • Talk about: what happened the last time you tried to quit; what you plan to do this time; & whether medications might help